×

Fakta Asam Folat

Begitu banyak makanan yang perlu dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Karena kita perlu menyiapkan nutrisi yang terbaik dari mulai sejak mengandung, agar si kecil pun dapat memperoleh tubuh kembang dengan sehat.

Salah satunya adalah asam folat ya moms dan sis. Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang perlu terkandung dalam menu sehat ibu hamil sehari-harinya. Yuk intip fakta asam folat yang perlu moms dan sis ketahui.

  • Asam folat diperlukan juga saat merencanakan kehamilan sampai pada saat menyusui.
  • Asam folat dapat ditemukan di sayuran hijau, daging tanpa lemak, biji-bijian, kacang-kacangan dan jeruk.
  • Mengonsumsi sumber asam folat dapat menurunkan resiko terjadinya kelainan pembentukan tabung saraf, serta mengurangi resiko cacat pada bayi.
  • Hindari mengonsumsi asam folat secara berlebihan. Karena jika kelebihan asam folat, dapat meningkatkan resiko autism pada anak.
  • Bila kekurangan asam folat, gejala yang akan dialami pada umumnya serupa dengan gejala anemia. Yaitu lemas, pusing, mudah lelah, diare, kehilangan nafsu makan dan berat badan turun.

Untuk itu, bagi moms dan sis yang sedang merencanakan kehamilan, sedang hamil atau bahkan sedang menyusui, perhatikan segala asupan sehari-harinya ya. Untuk ibu menyusui, asam folat yang dibutuhkan sebesar 500 mcg. Moms dan sis bisa berkreasi untuk membuat olahan makanan yang menyehatkan. Contohnya, puding vanilla Pondan ditambah dengan buah jeruk. Rasanya pasti segar dan menyehatkan. Moms dan sis bisa mendapatkan serat, sekaligus asam folat yang baik untuk moms dan sis. Selamat mencoba.


Merek


PT. Pondan Pangan Makmur Indonesia memiliki 3 jenis Merek, yaitu Pondan, Unifood dan Gusto. Produk kami sangat mudah untuk digunakan, hemat waktu adalah nilai yang kami prioritaskan. Karena bahan dasar dari produk kami adalah tepung dengan kualitas premium.

Image
Image
Image

KONTAK KAMI

PT. PONDAN PANGAN MAKMUR INDONESIA

Kantor & Pabrik

Jl. Industri VII No. 12 Blok M, Desa Pasir Jaya - Kec. Jatiuwung
Tangerang - Banten, 15135 Indonesia

Telepon (62-21) 59301580,59306786
Fax (62-21) 59306787
Email info@pondan.com